당뇨환자간식1 당뇨 식단표 1주일 제대로 구성하기 당뇨병 환자를 위한 1주일 식단표는 혈당 조절과 영양 균형을 고려하여 구성되어야 합니다. 적절한 탄수화물 섭취와 함께 단백질, 지방, 비타민, 무기질이 균형 있게 포함된 식단이 중요합니다. 또한 개인의 체중, 활동량, 혈당 상태에 따라 식단을 조정하고, 정기적인 혈당 체크와 함께 식사 계획을 세우는 것이 도움될 수 있습니다.당뇨 식단 구성의 기본 원칙탄수화물 섭취를 적절히 조절합니다. (전체 열량의 50~60%)단백질 섭취를 적정 수준으로 유지합니다. (전체 열량의 15~20%)지방 섭취를 제한합니다. (전체 열량의 20~25%)식이섬유 섭취를 늘립니다. (하루 25~30g 이상)나트륨 섭취를 줄입니다. (하루 2,000mg 이하)혈당지수(GI)가 낮은 식품을 선택합니다.규칙적인 식사 시간을 유지합니다... 2024. 5. 22. 이전 1 다음